terutamasehat.blogspot.com - Banyak ahli kesehatan, mulai dokter ahli penyakit dalam hingga imunologis, memberi saran tentang apa yang harus segera Anda lakukan begitu virus flu menyerang. Dan jawaban mereka ternyata sangat sederhana: Minum banyak air putih dan tidur.

Minum banyak air putih ternyata lebih manjur dibanding memakai obat semprot hidung atau pun makan sup ayam. Lakukan segera begitu tenggorakan Anda terasa gatal dan cairan mulai mengalir dari hidung yang berarti flu mulai menyerang. Minum segelas air secara konsisten setiap 1 sampai 2 jam sekali. Ini lebih baik dibanding Anda menenggak sebotol air pada pagi hari tapi lupa untuk minum kembali sampai sore.

Mengapa Air Putih? Alasannya sedikit menjijikkan

Menurut Vincent Racaniello, PhD, profesor mikrobiologi dan imunologi Universitas Columbia yang mempelajari tetang flu, saat sakit flu datang, tubuh kita butuh hidrasi yang cukup untuk melawan flu karena tubuh kita harus memproduksi cairan lendir untuk menyingkirkan virus, dan kita tidak bisa melakukan itu tanpa pasokan cairan yang cukup.

Saluran pernafasan kita dilapisi lendir dan struktur mirip rambut halus yang disebut silia untuk mendorong cairan, mulai dari paru-paru hingga ke mulut. Virus dan infeksi terdapat dalam lendir, dan biasanya Anda menghilangkannya dengan cara menelan hingga masuk kedalam sistem pencernaan.

Dengan terus-menerus minum air maka produksi lendir akan tetap berjalan. Tapi bukan berarti Anda harus selalu dekat dengan galon air. Pritish Tosh, MD, dokter ahli penyakit infeksi di Klinik Mayo, Minnesota menjelaskan, perhatikan warna air seni Anda. Pastikan air seni Anda jernih atau berwarna kuning terang, ini menandakan tubuh Anda punya cukup cairan. Urin yang berwarna gelap atau oranye menandakan tubuh Anda mengalami dehidrasi.

Dokter biasanya menentukan  apakah seseorang mengalami dehidrasi dengan cara mencubit kulit dahi kita (disebut tes turgor kulit), namun metode melihat warna urin lebih sederhana dan terbukti akurat.

Setelah minum air, lakukan hal ini saat malam

Tidurlah setidaknya selama 7-8 jam di malam hari (bila mungkin, tidur 9-10 jam akan lebih baik lagi). Para ahli menyatakan istirahat yang cukup sama pentingnya dengan tetap terhidrasi, meskipun kadang sangat susah untuk bisa tidur nyenyak saat flu melanda.

Dalam penelitian terbaru yang mempelajari tentang manfaat tidur, peneliti memantau kebiasaan tidur pria dan wanita sehat selama seminggu, kemudian mereka dikarantina dan diekspos dengan rhinovirus untuk melihat berapa banyak yang akan tertular. Ternyata, orang yang kurang tidur lebih rentan terhadap serangan virus tersebut.

Tidur juga membantu pergerakan lendir untuk membuang virus dan infeksi keluar dari tubuh. Penjelasan sederhananya, ketika Anda sedang tidur, tubuh Anda akan mengarahkan energi untuk mendukung sistem kekebalan tubuh Anda, namun ketika Anda terbangun, energi akan dibagi ke fungsi lainnya. Demikian penuturan Lipi Roy, MD, instruktur klinis RSU Massachusetts di Boston.

Jadi, silahkan ikuti dua saran ini : banyak minum air putih dan tidur minimal 7 jam, dan Anda akan segera pulih dari serangan flu.

Sumber : huffingtonpost.com dari oprah.com

terutamasehat.blogspot.com - Siapa yang tak suka minum minuman dingin? apalagi saat panas terik dan dahaga sudah tak tertahankan, minuman dingin akan menjadi pilihan pertama kita untuk menghilangkan haus. Namun ternyata, kesegaran minum air dingin tidak selalu baik untuk kesehatan kita. Air dingin memang akan menghilangkan rasa haus tapi ia juga bisa menghambat proses metabolisme dan membuat tubuh menjadi lebih rentan terhadap penyakit.

Lalu apa yang akan terjadi bila kita berhenti minum air dingin dan lebih memilih minum air hangat? Para ahli mengatakan meminum minuman panas atau hangat jauh lebih bermanfaat daripada minum air dingin. Berikut hal-hal menakjubkan yang akan terjadi pada Anda bila berhenti minum air dingin dan menggantinya dengan minum air hangat.

1. Anda akan berkeringat

Saat panas terik, tubuh Anda akan berkeringat. Keringat dibutuhkan untuk menjaga tubuh agar tetap dingin. Peneliti di Universitas Ottawa menemukan bukti yang mengarah pada keuntungan meminum air hangat. Mereka menemukan kalau minuman dingin membuat atlet tidak cukup mengeluarkan keringat yang dibutuhkan untuk mendinginkan tubuh. Minuman hangat akan membuat Anda berkeringat yang akan mempercepat pendinginan suhu tubuh Anda.

Orang Indian yang melakukan perjalanan jauh dengan kereta api telah lama mengetahui rahasia ini. Mereka akan selalu menyajikan makanan hangat beserta teh manis panas. Pada siang hari, suhu di luar dan di dalam gerbong kereta api mencapai 45�C!

"Aku berdarah Indian, juga berdarah Inggris. Jutaan orang Indian tidak mungkin salah. Mereka minum teh panas saat cuaca panas." - Madhulika Sikka, produser Morning Edition.

2. Anda akan mengurangi resiko terkena diabetes

Sebuah studi yang dilakukan Asosiasi Diabetes Amerika mengatakan bahwa jika Anda minum minuman dingin di siang hari, hal tersebut akan meningkatkan konsumsi gula karena biasanya minuman dingin (selain air putih) memiliki karbohidrat yang berlebih.

Sebagai contoh, sekaleng minuman jus buah, soda, es teh, minuman energi, atau minuman olahraga bisa mengandung 150 kalori dan 40 gram karbohidrat. Ini setara dengan karbohidrat yang terkandung dalam 10 sendok teh gula. Jadi secara alami, nilai gula darah Anda akan meroket.

3. Anda akan menjadi lebih bersahabat

Ini aneh tapi nyata, merujuk pada penelitian di Universitas Colorado Boulder. Mereka meminta partisipan untuk menilai seseorang saat sedang memegang secangkir kopi panas di tangannya dan dibandingkan dengan saat memegang sekaleng kopi dingin. Mereka tidak tahu kalau memegang minuman adalah bagian dari tes ini. Hasilnya menunjukkan saat orang memegang minuman panas, mereka cenderung memiliki persepsi yang lebih positif terhadap kemurahan hati dan empati orang lain.

Sayang saat wawancara kerja, Anda tidak bisa menyuguhkan secangkir kopi panas untuk penguji Anda. Andai bisa, mereka pasti akan lebih berempati dan bisa menangkap potensi Anda.

 4. Anda akan terbebas dari batuk dan pilek

Saat Anda batuk pilek, tak ada minuman yang lebih baik daripada secangkir teh atau kopi hangat. Bila Anda minum minuman dingin saat sedang flu, segelas es teh takkan membantu pemulihan Anda. Mari kita lihat penjelasan ilmiahnya.

Beberapa peneliti di Universitas Cardiff Inggris mencoba mencari tahu alasan dibalik hal tersebut.  Mereka memberikan jus apel dan strowberi kepada partisipan. Kedua minuman itu disajikan dalam bentuk hangat dan suhu kamar. Hasilnya menunjukkan kedua pilihan minuman efektif mengurangi gejala batuk dan pilek tapi minuman yang disajikan dalam keadaan hangat ternyata lebih baik.

Mungkin ada alasan psikologis dari penelitian ini namun peneliti juga menunjukkan efek fisik. Mereka menemukan bahwa rasa manis dalam keadaan panas ternyata memicu pelepasan senyawa mirip morfin dalam otak yang menyebabkan rasa nyaman dan berkurangnya rasa sakit. Fakta tak terbantahkan lainnya adalah ternyata panas meningkatkan citarasa minuman.

5. Metabolisme tubuh Anda akan meningkat

Banyak ahli gizi merekomendasikan meminum air hangat saat makan ketika Anda sedang diet. Orang Tionghoa melakukan ini sepanjang waktu dan mereka selalu heran melihat orang yang minum air dingin saat makan.

Meski tampaknya air panas bukan pilihan bijak saat sedang makan, namun ternyata air panas mampu merangsang pusat kenikmatan di otak. Menurut Dr. Michael B. Wald, Direktur Pelayanan Gizi di Mount Kisco, air panas juga dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda.

6. Anda akan lebih terlindungi dari infeksi

Setiap minuman panas atau hangat pastilah air yang telah melalui proses pemasakan sebelumnya, yang artinya lebih sehat. Alasannya, air mendidih akan mensterilkan bakteri dan kuman dalam air. Keuntungannya, dengan meminum air matang membantu mengurangi lendir di hidung.

7.  Pencernaan Anda akan lebih sehat

Ada banyak perdebatan tentang apakah air dingin atau minuman lain akan memperlambat proses pencernaan. Metode pengobatan herbal asal India - Ayuverda mendukung penggunaan air panas saat sedang makan sebagai solusi untuk menyembuhkan pencernaan yang buruk atau mual.

Namun sampai saat ini belum ada bukti ilmiah yang menjadi dasar hipotesis tersebut. Namun peneliti di Universitas Maryland telah membuktikan bahwa jika Anda minum teh jahe panas saat makan akan membantu pencernaan.

"Sejak beberapa tahun yang lalu, saya merekomendasikan minum teh jahe pada pasien jantung saya untuk mengatasi rasa mual dan gangguan pencernaan mereka." Dr. Sinatra, Ahli jantung.

8. Anda akan terhindar dari kerusakan gigi

Semua minuman soda dan es teh mengandung banyak gula yang akan berinteraksi gigi Anda. Gula akan memicu terbentuknya semacam asam yang dapat merusak email gigi. Dengan menghindari semua minuman dingin dalam kaleng, Anda tidak harus menyikat gigi setiap selesai meminumnya.

Seperti yang Anda simak, bila mungkin, ternyata jauh lebih baik untuk menghindari minuman dingin dan memilih meminum minuman panas atau hangat demi kesehatan kita.

Sumber : lifehack.org

terutamasehat.blogspot.com - Sebuah kecelakaan lalu lintas yang aneh di kota Xingtai, Cina tertangkap kamera CCTV. Kecelakaan aneh tersebut telah menarik banyak perhatian netizen di dunia maya. Tiga kendaraan tiba-tiba melayang dan melambung ke udara sebelum akhirnya jatuh terjungkal di jalan raya.

Bagian belakang mobil van terlihat tiba-tiba naik ke udara dan berguncang keras. Pada waktu yang hampir bersamaan, bagian depan kendaraan lain seperti menabrak sesuatu yang tidak kelihatan dan akhirnya juga ikut naik ke udara dan terdorong mundur. Kendaraan ketiga tiba-tiba berhenti setelah kekuatan yang 'tidak diketahui' tersebut menggulingkan mobil van pertama.



Ternyata, yang menyebabkan kecelakaan 'supranatural' tersebut adalah seutas kabel baja yang tersangkut dan terjebak dalam sikat mobil penyapu jalan. Hal ini menyebabkan kabel sedikit naik, dan 'tersandung' kendaraan yang melintas. Dari titik sudut pandang pejalan kaki dan kamera CCTV, kabel tersebut tidak kelihatan. Yang nampak hanya mobil yang melambung tanpa sebab yang jelas.


Pejalan kaki yang bingung dan terkejut segera menolong supir setelah kendaraan berhenti bergerak. Untungnya tak ada yang mengalami cidera serius. Kejadian ini ibarat kekuatan 'Force' seorang Jedi dari film Star Wars pindah ke Cina.

terutamasehat.blogspot.com - Ini adalah kisah luar biasa antara Amur dan Timur, seekor Harimau Siberia dengan kambing yang menjadi teman baik di taman safari Rusia.

Saat staf taman safari Rusia memasukkan seekor kambing ke dalam kandang harimau Siberia, mereka menyangka si kambing akan segera menjadi santapan lezat sang macan. Tapi bukannya dicabik-cabik untuk makan siang, kambing itu kini malah  menjadi sahabat terbaik si harimau.

Malahan, binatang pemangsa yang berada di rantai makanan paling atas tersebut rela memberikan tempat tidurnya dipakai teman barunya.



Persahabatan yang sangat langka ini terjalin di Taman Safari di Shkotovsky, wilayah Primorsky, Rusia. Sang harimau bernama Amur. Menurut staf taman safari, biasanya Amur memang membunuh dan memakan kambing yang dimasukkan ke dalam kandangnya seminggu sekali.

Tapi kambing yang berani ini entah dengan cara apa berhasil betahan hidup selama empat hari tanpa disentuh oleh sang predator pemakan daging.



"Kami pikir kambing tersebut takkan berani mendekati harimau dan tak menyangka kambing tersebut tidak takut dengan harimau," kata salah seorang penjaga Amur.

"Ia menendang sang macan keluar dari tempat tidurnya dan kemudian ia tidur di 'ranjang' Amur selama empat malam."  Ia hanyalah seekor mangsa tanpa nama ketika dimasukkan ke dalam kandang harimau, tapi kini penjaga kandang menamai kambing tersebut sebagai Timur sebagai penghormatan atas keberaniannya.

Sumber : mirror.co.uk

terutamasehat.blogspot.com - Perasaan takut berlebihan pada sesuatu hal disebut fobia. Kita akan biasa saja melihat telur, tapi pada orang yang memiliki fobia terhadap telur, ia akan melihat telur seperti monster menjijikkan sekaligus menakutkan.

Setiap orang pasti memiliki rasa takut. Namun bila manusia normal bisa mengontrol ketakutannya, orang yang memiliki fobia akan benar-benar merasa tersiksa bila dekat dengan benda yang ditakutinya. Hal ini tentu saja bisa mengganggu kehidupan  mereka, apalagi banyak orang tidak bisa mengerti mengapa ia bisa begitu takut dengan benda biasa.

Fobia memiliki beragam jenis dan orang-orang yang menderita fobia juga berasal dari berbagai latar belakang. Berikut kita akan menyimak 7 tokoh yang pasti  sudah Anda kenal yang menderita fobia.

Oprah Winfrey

Oprah benar-benar jijik dengan permen karet, terutama ketika melihat orang lain menguyah permen karet dengan keras atau saat permen karet ditarik keluar dari mulut. Bahkan, saking phobia dan bencinya dengan permen karet, ia melarang benda tersebut ada di studio produksinya.

Alfred Hitchcock

Alfred Hitchcock takut telur. Bahkan, ia lebih suka melihat darah mengalir daripada harus melihat kuning telur. Dia pernah berkata: "Telur itu benda bulat putih tanpa lubang... apakah Anda pernah melihat sesuatu yang lebih memuakkan daripada memecahkan kuning telur dan menumpahkan cairan kuningnya?"



Sarapan pagi dengan menu ceplok telur pasti mimpi buruk bagi sutradara film yang terkenal dengan julukan "Master of Suspense" (Master Ketegangan) ini.

George Washington

Presiden pertama Amerika Serikat dan pahlawan perang revolusi Amerika ini takut dikubur hidup-hidup. Saat ia meninggal di tahun 1799, Washington berwasiat untuk tidak mengur jasadnya hingga dua sampai tiga hari setelah ia meninggal. Hal tersebut untuk memastikan kalau ia telah benar-benar mati.

Pamela Anderson

Siapa yang tak kenal dia, aktris yang melambung lewat serial "Baywatch" ini sudah pasti cantik. Dan wanita cantik tentu saja normal bila suka bercermin. Tapi ini tak berlaku buat Pamela. Ia sangat benci dengan cermin dan menolak untuk melihat dirinya di televisi. Aktris tanpa cermin? sepertinya ia salah profesi.

Nikola Tesla

Penemu dan visioner terkenal Nikola Tesla punya ketakutan tak masuk akal pada mutiara. Ia akan menolak berbicara pada wanita yang mengenakan mutiara. Bahkan, ia lebih memilih memulangkan sekretarisnya yang memakai perhiasan daripada harus bersama bekerja di kantornya.

Richard Nixon

Mantan Presiden AS Richard Nixon menderita nosokomofobia, takut melihat rumah sakit. Di tahun 1974, ketika Nixon mengalami pembekuan darah, ia menolak dibawa ke rumah sakit. Nixon mengatakan kalau ia pergi ke rumah sakit, ia takkan keluar hidup-hidup. Meski ketakutan, Nixon akhirnya pergi ke rumah sakit setelah diperingatkan bila ia tetap tak mau pergi ke rumah sakit, ia akan benar-benar meninggal.

Nicole Kidman

Kupu-kupu itu cantik dan serangga tak berbahaya, tapi buat beberapa orang seperti Nicole Kidman, mereka adalah horor. "Kupu-kupu sangat aneh," ia mengatakannya pada sebuah majalah, "Aku tak takut pada ular dan laba-laba."

Iko Uwais

Tokoh yang satu ini dari dalam negeri, ialah Iko Uwais. Bintang yang bersinar terang sejak berlakon di film "Merantau" dan "The Raid" ini benar-benar sedang di puncak karirnya. Kehebatan beladiri silatnya jangan diragukan. 10 lawan 1 pun ia ladeni. Ia bagai macan yang tak takut pada siapapun, kecuali satu : Kerupuk.

"Jadi gini, kalau kerupuk putih ente makan kan suka ada remah-remahnya, nah itu kalau nempel di kulit jadi gatel, enggak suka," tutrnya kepada salah satu media online. "Kalau terkena kerupuk, saya harus mandi atau diguyur air deh kulitnya supaya rasa gelinya hilang," katanya.


Ia tidak tahu sejak kapan mengalami fobia kerupuk, yang pasti ia tidak suka pada makanan renyah. "Makanan yang agak-agak crispy gitu kurang suka sih. Enggak enak aja. Rasanya di leher itu gremet-gremet," akunya. Bila disuguhi kerupuk, ia lebih memilih lari daripada harus memakannya.

So, jika Iko Uwais tak sengaja nyasar ke rumahmu pada saat jam makan, jangan tawari kerupuk, ya :)

Dari berbagai sumber.

terutamasehat.blogspot.com - Banyak orang yang tak percaya dengan foto jagung ini. Warna-warni biji jagung yang indah bak batu permata ini membuat banyak orang penasaran dan menganggapnya hanya hoax. Padahal, jenis jagung pelangi ini memang benar-benar ada, bukan bohongan dan bukan rekayasa Photoshop. Varietas jagung unik ini bernama "Glass Gem Corn".

Biasanya warna jagung adalah kuning kemerahan, namun Carl Barnes, seorang petani asal Amerika Serikat berhasil mengembangkan varietas jagung yang sangat unik karena biji-biji berwarna-warni. Dilihat sekilas, biji-biji jagung ini seperti batu akik yang tertanam di bonggol jagung. Barnes berhasil mendapatkan varietas jagung permata ini setelah melakukan penyilangan selama bertahun-tahun.


Carl adalah petani yang memiliki darah keturunan Indian dan Irlandia dan tinggal di Oklahoma. Pada tahun 1994 saat ia berumur 80-an tahun, Carl bertemu dengan orang yang sama-sama punya ketertarikan pada penyilangan benih jangung bernama Greg Schoen. Mereka berdua sangat mencintai pekerjaan pekerjaan mereka dan akhirnya sebelum meninggal, Carl mewariskan benih dan rumus penyilangan jagung permata tersebut kepada Schoen. Ia juga meminta Schoen untuk terus membiakkan varietas jagung yang ditemukannya tersebut.


Jagung permata setiap bijinya memiliki pola warna yang berbeda-beda. Jagung ini tidak bisa dimakan langsung. Agar bisa dimakan, jagung harus diolah menjadi tepung jagung atau popcorn terlebih dahulu. Sayangnya, ketika menjadi popcorn, warnanya berubah menjadi putih.

Benih jagung permata ini sudah banyak dijual secara online. Di Indonesia, petani menjulukinya sebagai Jagung Pelangi atau Jagung Rainbow. Perpaket berisi 5 biji benih jagung dihargai sekitar 20 ribu rupiah. Ayo, siapa tertarik menanam jagung akik ini?




Sumber : mobgenic.com, ba-bamail.com

terutamasehat.blogspot.com - Setelah sempat menghebohkan, dunia kini dibuat kecewa ketika mengetahui ternyata nama Mr. Phuc Dat Bich yang sempat diakui seorang pria asal Australia ternyata nama palsu.

Mr 'Dat Bich' sebenarnya hanyalah julukan lucu-lucuan yang dilakukan orang iseng di internet bertujuan untuk menipu media. Namun aksi tersebut juga untuk menyoroti masalah yang dialami oleh orang-orang yang namanya tidak diperbolehkan atau dilarang menjadi nama akun di Facebook karena pihak Facebook menganggap nama-nama mereka terlalu aneh.


Banyak orang yang nama untuk akun Facebooknya ditolak, hanya karena media sosial ini tak percaya nama akun yang didaftarkan adalah nama asli. Facebook menerapkan kebijakan penamaan yang ketat yang mengakibatkan pengguna hanya dapat membuat profil dengan nama asli.

Bahkan untuk meyakinkan mereka, Facebook sering meminta pengguna membuktikan identitas mereka dengan menggunakan paspor. Hal ini bisa saja menjadi keliru, karena nama asli seseorang bisa saja tampak sulit dipercaya.

Isis

Nona Isis Anchalee punya nama yang sama dengan nama dewi langit bangsa Mesir, tapi nama isis juga adalah nama kelompok yang kini menyebar teror di dunia.

Ia mengaku Facebook telah menutup akunnya dan menolak membukanya kembali, meskipun Isis telah mencoba mengirimkan paspor sebagai bukti kalau nama Isis adalah nama aslinya.


Nona Anchalee dengan marah bercuit di twitter: "TIDAK, aku takkan mau mengganti namaku, persetan dengan mereka!"

Robin Kills The Enemy

Penduduk asli Amerika, Indian,  dilaporkan sering mengalami pencekalan nama di media sosial karena tak percaya nama-nama seperti Oglala Lakota Lance Brown Eyes atau Lone ELk adalah nama asli.

Nona Kills The Enemy (yang dalam bahasa kita berarti 'Tewaskan musuh'), dari Sioux Rosebud di South Dakota, akunnya ditolak, begitu juga beberapa orang lain yang memiliki nama unik. Shane Creepingbear menuturkan Facebook mempertanyakan keaslian namanya karena menganggap namanya rasis.

Long and Complicated

Ketika seorang warga London yang sebelumbnya bernama William Wood memutuskan untuk mengubah namanya menjadi Long and Complicated, nama tersebut ternyata menjadi masalah yang 'Panjang dan Rumit' bagi akun Facebooknya.

Facebook menganggap pengubahan nama tersebut tak masuk akal dan mengunci akunnya. Apesnya, semua foto pernikahan milik tuan Long and Complicated tersimpan di Facebook sehingga ia takkan bisa lagi mengenang momen indah bersama istrnya.

Zip

Meskipun Nona Zip bekerja di Facebook, namun Facebook tetap saja tidak memperbolehkan membuat akun atas namanya sendiri. Ironisnya, Zip sebenarnya adalah wanita transeksual yang telah membantu mengatasi kebingungan algoritma untuk membedakan deskripsi mana pria dan wanita dengan mudah di Facebook.

Avatar

Mr Balizar Orion Avatar kecewa karena Facebook mempertanyakan nama asli keluarganya tersebut. Nama Avatar dianggap mengada-ada karena meniru dari nama film Avatar yang terkenal. Setelah mengirim paspor, Avatar akhirnya dapat kembali menikmati semua kesenangan media sosialnya.

Syukurnya nama-nama dari Indonesia tidak terlalu mendapatkan pengawasan ketat seperti nama barat.

Sumber : mirror.co.uk

terutamasehat.blogspot.com - Hubungan Jarak Jauh (Long distance Relationship-LDR) mungkin adalah hubungan yang paling sulit dipertahankan. Selain harus melawan keinginan untuk selalu dekat dengan pasangan, rintangan lain pasti banyak menghadang.

Kadang, pasangan Anda harus bekerja ke luar negeri dan tidak bisa pulang dalam waktu yang lama, atau sedihnya, ia belum punya cukup uang untuk kembali.

Pada generasi kini, LDR sangat umum terjadi karena banyak orang yang bertemu lewat internet. Game online, chatting dan Facebook menjadi media yang mudah menumbuhkan cinta. Mungkin mudah  pada awalnya, namun dengan semakin intens dan seriusnya hubungan, semua akan menjadi terasa kurang dan berat.


Pasangan jarak jauh ini mencoba tetap mempertahankan hubungan mereka dengan cara yang unik dan kreatif. Meski terpisah jarak hingga 11.000 km, mereka membuatnya seolah-olah menjadi dekat. Danbi Shin tinggal di New York, Amerika Serikat sementara Seok Li tinggal di Seoul, Korea Selatan. Mereka membuat sebuah proyek kecil bernama "Half and Half", menggabungkan dua foto dengan tema yang sama dari tempat berbeda menjadi satu. Foto-foto kombo mereka diunggah ke Instagram dan segera menarik perhatian Netizen.

Dengan foto-foto ini mereka bisa merasakan kebersamaan meski jarak memisahkan mereka. Mereka pasangan kreatif yang punya jiwa seni tinggi.

terutamasehat.blogspot.com - Kini banyak beredar video yang memperlihatkan perampasan atau perampokan yang melibatkan orang berbadan sehat sebagai pelakunya. Mereka kebanyakan orang yang sehat dan masih muda yang sebenarnya kuat untuk bekerja daripada harus mencari uang dengan cara haram. Bahkan, banyak orang sehat lainnya, lebih memilih mencampakkan harga dirinya dengan menjadi pengemis daripada harus banting tulang bekerja.

Kemiskinan adalah alasan klasik mengapa orang-orang ini melakukan perbuatan tersebut. Padahal, menjadi miskin tidak bisa dijadikan sebagai pembenar. Mereka harusnya malu bila melihat apa yang dilakukan pria berkebutuhan khusus ini. Meski cacat, ia memilih untuk mencari nafkah dengan cara jujur dan bermartabat.


Seorang Netizen, Archel Cabanas, menangkap momen saat seorang pria berkebutuhan khusus berjualan di tengah hujan lebat dan membagikannya di laman Facebook miliknya. Pria ini menjual Sampaguita, rangkaian bunga melati putih di jalanan kota Philiphina. Kalung melati ini biasanya digunakan untuk acara-acara formal di sana. Keuntungan dari menjual Sampaguita di jalanan bisa jadi tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan keluarganya, tapi setidaknya ia telah berusaha.


Meski hujan deras, ia tetap mendekati mobil-mobil satu persatu, menawarkan bunga harum dengan harga yang sangat murah. Ia melakukannya tanpa alas kaki dan mantel hujan, menjelajah jalanan dengan harapan bisa mendapatkan cukup uang untuk memberi makan keluarganya.

Dia telah menjadi contoh bagi semua orang.


Sumber : https://www.facebook.com/archel18/posts/1091002414244542

terutamasehat.blogspot.com -  Membuka usaha atau bisnis baru memang bisa dikatakan sulit. Banyaknya persiapan dan modal usaha yang harus dipikirkan terkadang menjadi batu sandungan bagi banyak orang. Belum lagi persaingan yang kian hari kian ketat, membuat kita selalu berpikir keras untuk membuka usaha yang cocok untuk kita. Tapi, apa selamanya membuka usaha itu selalu sulit?

Tidak! Pasti akan selalu ada jalan bagi yang bersungguh-sungguh. Ingin tahu apa saja yang bisa Anda lakukan agar usaha atau bisnis impian bisa terwujud? Ini caranya:

Kredit foto : bukausaha.com

1. Cari rekanan kerja yang satu visi dan misi

Hal ini penting, karena dengan memiliki rekan kerja atau bisnis yang mempunyai pemikiran sama tentang masa depan sebuah bisnis akan membuat perkembangan usaha Anda pesat. Sinergi dari Anda dan rekan kerja akan membuat dampak positif untuk pertumbuhan usaha dan orang-orang yang ada di sekeliling Anda, karena Anda berdua sangat bersemangat untuk membuat usaha ini semakin baik dan terus berkembang. Sebaliknya, bila Anda bekerja sama dengan orang yang tidak memiliki visi misi bahkan mimpi sama tentang usaha atau bisnis ini, maka Anda akan sulit untuk mengembangkannya. Bila Anda adalah pihak yang tidak memiliki dana atau modal usaha yang cukup, di sini Anda bisa mencari seorang rekan kerja dengan semangat bisnis, visi dan misi yang sama serta memiliki dana untuk bisa dijadikan modal usaha.

2. Buka jaringan seluas-luasnya untuk peluang bisnis

Berkenalanlah dan bukalah koneksi dengan banyak orang. Niatkan untuk membentuk sebuah hubungan mutualisme bukan menjadi sebuah parasit. Sebuah hubungan yang baik akan mempu membuat sebuah peluang semakin terbuka lebar. Peluang-peluang yang mungkin tak kasat mata sebelumnya menjadi terlihat ketika bertemu dengan banyak orang dengan banyak pengalaman. Sering-seringlah mengikuti sebuah seminar, diskusi terbuka dan pameran-pameran start up yang mungkin bisa menginspirasi Anda.

3. Kredit barang-barang untuk modal usaha

Salah satu cara yang bisa Anda lakukan jika ingin membuka usaha dengan mudah adalah mengkredit barang-barang usaha seperti oven roti besar untuk memproduksi roti dalam jumlah besar, mesin steam motor dan kompresor jika ingin membuka usaha cuci motor, mesin jahit, vacuum cleaner dan barang-barang usaha lainnya. Anda bisa memulai mencicilnya dengan kredit online terpercaya, Shoot Your Dream. Di situ, Anda bisa melakukan kredit tanpa menggunakan kartu kredit. Syarat-syaratnya juga lebih mudah dibandingkan kredit lainnya. Langsung saja kunjungi websitenya untuk info lebih lanjut.

Membuka usaha atau bisnis memang memerlukan niat yang kuat dan kerja keras agar usaha tersebut bisa berdiri dan berjalan. Disamping itu, strategi dan visi misi yang kuat juga bisa membantu Anda untuk mewujudkan mimpi-mimpi tersebut. Teruslah bersemangat dan jangan patah asa!
 

terutamasehat.blogspot.com - Pohon telah menghiasi alam dengan struktur yang tumbuh alami dengan berbagai bentuk, ukuran dan warna. Selain memberikan buah-buahan dan biji-bijian bagi hewan dan manusia, pohon juga memurnikan udara dunia dengan oksigen, melindungi kita dari unsur polutan berbahaya dan juga menawarkan rumah bagi banyak mahluk hidup lainnya.

Pohon memang hanya bisa diam, rendah hati dan sama sekali tak pernah menuntut begitu mereka tumbuh, namun mereka ternyata memiliki beberapa kemampuan mengagumkan yang mungkin banyak belum kita ketahui. Fakta-fakta berikut akan membuat Anda merenungkan kekuatan sesungguhnya dari mahluk raksasa yang luar biasa ini.

1. Pohon bisa meledak

Pohon mungkin terlihat tenang dan tak berbahaya, namun beberapa pohon tertentu memiliki kekuatan 'jahat'. Sebuah pohon yang dikenal sebagai  Hura crepitans.L, Penduduk di sekitar hutan Amazon menyebutnya sebagai Pohon Neraka, sementara salah satu familinya yang tumbuh di Indonesia disebut sebagai pohon Buah Roda. Pohon ini mampu tumbuh hingga 30 meter, batangnya tertutupi oleh duri tajam dan rapat serta mengandung racun di bagian kulit, biji dan daunnya.


Tapi semua kesangaran pohon ini belum semua, ketika Buah Roda menebarkan benih, ia melakukannya dengan cara yang tanpa ampun, buah roda yang telah cukup tua akan meledak seperti dinamit dengan suara keras dan menembakkan benih tajam bagai peluru dengan kecepatan hingga 240 km/jam dengan jarak 40 hingga 100 meter.

2. Pohon mempekerjakan bodyguard

Kendati pohon tidak memiliki kemampuan bergerak dan mempertahankan diri, pohon tetap yang terbaik dalam bertahan hidup. Karena pohon tidak bisa mempertahankan diri sendiri, mereka mampu mengadopsi sistem perekrutan cerdas untuk menjaga diri dari predator. Beberapa tanaman melakukan kerjasama dengan semut, yang direkrut sebagai pengawal.


Sementara pohon memberikan semut pengawal ini tempat tinggal dan makanan khusus yang membuat predator lain menjauhinya, pohon menerima perlindungan dari semut sebagai imbalan. Semut akan menyerang apapun yang bisa membahayakan hidup pohon, simbiosis mutualisme ini menjadi pengganti ketidakmampuan pohon untuk mengusir ancaman yang mendatanginya.

3. Pohon tidak bisa dihancurkan

Penggundulan hutan adalah salah satu masalah lingkungan terbesar yang kita hadapai saat ini, tetapi sadarkah kita pohon telah menunjukkan daya tahan yang kuat terhadap situasi itu. Telah banyak ditemukan kalau ternyata beberapa pohon tertentu mampu bertahan dari kematian setelah ditebang.


Bahkan ketika yang tersisa hanya tunggul, pohon-pohon yang luar biasa, terutama yang tumbuh di hutan tropis, mampu menarik nitrogen dan karbon dari udara dan membuat tanah sekitar pohon menjadi subur. Dengan begitu, mereka bisa pulih dan menumbuhkan tunas baru. Kemampuan bernafas dengan nitrogen terdapat di pohon tertentu, memungkinkan mereka untuk bisa mengaktifkan atau menonaktifkannya sesuai dengan kebutuhan.

4. Pohon memiliki kekuatan menyembuhkan

Seperti manusia dan hewan, pohon juga dapat mengobati diri sendiri secara alami, meski dengan cara berbeda. Sebagai bagian dari pemulihan fisiknya, pohon bisa dengan sengaja 'memutilasi' bagian tubuhnya yang rusak.



Dengan cara tersebut, parasit yang menyerang pohon dapat di blokir. Energi pohon selama masa penyembuhan juga akan pulih sehingga bisa menggunakannya untuk menumbuhkan bagian baru sebagai gantinya. Jika kerusakan terlalu besar, pohon mungkin tidak akan mampu bertahan karena pembusukan dan penyakit akan membunuhnya. Namun bila belum terlalu parah, pohon akan mampu melakukan proses oksidasi lukanya.

5. Pohon dapat bertahan hidup dari kebakaran hutan

Pohon eukaliptus memiliki kemampuan pembakar yang tidak biasa, yang membuat mereka memiliki julukan sebagai 'pohon bensin'. Ketika terjadi kebakaran hutan, pohon-pohon ini memberikan kontribusi yang menyebabkan kebakaran semakin meluas. Ini karena eukaliptus menghasilkan minyak alami yang mudah terbakar.



Yang mengejutkan adalah meskipun mereka bisa membuat kebakaran menjadi semakin tak terkendali hanya dalam waktu beberapa menit, pohon-pohon eukaliptus muda masih mampu bertahan hidup dan akan tumbuh berkembang dengan mudah setelah kebakaran padam.

6. Pohon dapat menunjukkan kemarahan

Yang kita semua tahu adalah pepohonan dan tanaman tidak bisa menunjukkan emosi. Namun baru-baru ini, para ilmuwan Perancis telah menemukan dan mendengar suara pohon ketika pohon stres akibat kekeringan. Suara ini diproduksi oleh semacam tabung pohon yang disebut xilem, yang menyedot air dan meningkatkan tekanan bergantung pada jumlah aliran air dan gelembung udara yang masuk. Penyedotan inilah yang menghasilkan suara. Suara pohon bisa berbeda-beda tergantung situasi, fenomena ini disebut sebagai "kavitasi".

7. Pohon memiliki ingatan molekular

Percobaan yang dilakukan para peneliti menemukan bahwa pohon memiliki ingatan pada tingkat molekul. Percobaan ini dilakukan dengan menggunakan stek batang yang berbeda dari pohon gandarusa (poplar) yang berasal dari dua pembibitan yang berbeda, tetapi memiliki gen yang sama.

Setelah melakukan percobaan yang sama pada keduanya, hasil reaksi stek batang tersebut menunjukkan mereka bisa 'mengingat' dari mana mereka berasal.

8. Pohon ternyata saling berkomunikasi

Sejauh yang kita ketahui, pepohonan tidak dapat berkomunikasi satu sama lain. Namun ada sesuatu dalam perilaku mereka yang menunjukkan kalau mereka sebenarnya saling berkomunikasi. Ternyata komunikasi antar pohon terjadi lewat akar. Telah ditemukan bahwa pohon-pohon hutan telah berbagi sumber daya satu sama dengan memanfaatkan jamur simbiosis, dimana mereka menukar sumber daya seperti air dan karbon, atau memberi makan bibit mereka dengan nutrisi yang mereka butuhkan untuk bertahan hidup.


Kemampuan super ini biasanya digunakan secara khusus oleh 'pohon induk', yang memberi makan nutris penting untuk dedaunan. Inilah yang terus memperkuat kemampuan luar biasa pepohonan untuk bertahan hidup.

9. Pohon dapat hidup 'Abadi'

Swedia adalah rumah bagi pohon tertua yang masih hidup, diperkirakan pohon ini telah ada sejak zaman es terakhir dan kini telah berusia lebih dari 9550 tahun. Pohon ini bernama pohon konifer, meski hanya setinggi 4 meter, ia adalah pohon tertua di dunia.



Pohon tua yang tampak renta ini ternyata punya keajaiban yang sangat aneh. Setiap kali batangnya mati, pohon ini mampu menumbuhkan kloning baru dari akarnya. Dengan kekuatan super ini, pohon konifer telah mampu hidup selama sembilan milenium.

10. Pohon bisa bunuh diri

Oke, bunuh diri mungkin bukan kekuatan super, tapi tetap saja sebuah kemampuan istimewa untuk sebuah pohon. Bunuh diri pohon ini terjadi pada pohon palem di Provinsi Analalava, Madagaskar. Pohon setinggi 18 meter dengan lebar hingga 5 meter dan telah berumur lebih dari 50 tahun ini tiba-tiba mati setelah berbuah sangat lebat.


 Awalnya pohon tua ini tiba-tiba berbunga sangat banyak hingga menarik begitu banyak burung dan kawanan serangga. Setelah bunga berubah menjadi buah, pohon ini mengorbankan dirinya untuk generasi selanjutnya.

 Sumber : listverse.com

terutamasehat.blogspot.com - Ketulian kini menjadi masalah yang semakin meningkat di kalangan remaja dan generasi baby boomer (orang yang lahir pasca perang dunia II atau orang yang berumur 50 hingga 69 tahun pada 2015). Meski kerusakan akibat kehilangan pendengaran tidak dapat disembuhkan, ketulian dapat dicegah bila kita punya pengetahuan yang cukup tentang kesehatan telinga.

Gangguan pendengaran disebabkan oleh paparan suara yang terlalu keras atau terus-menerus mendengar suara bising dalam waktu lama. Dulu ketulian umumnya disebabkan oleh kondisi lingkungan kerja yang menggunakan mesin dan peralatan yang mengeluarkan suara bising. Namun alat pengaman pendengaran dan prosedur keamanan pekerja yang ketat kini menurunkan resiko ketulian akibat lingkungan kerja.

Ironisnya, sekarang gangguan pendengaran terutama disebabkan oleh paparan suara yang terlalu keras di dalam rumah dan pada saat bersenang-senang.


Yang sering tidak kita sadari adalah ternyata kehilangan kemampuan mendengar kini lebih sering terjadi secara perlahan-lahan. Ketulian tidak harus karena mendengar suara yang tidak menyenangkan dan menyakiti secara fisik. Hal-hal seperti suara yang keras dari earphone, televisi, radio, lalu lintas atau peralatan pembangunan konstruksi di sebelah rumah, semua berkontribusi menyebabkan lingkungan yang bising. Kerusakan pendengaran akan terakumulasi tanpa Anda sadari.

Juga penting untuk diingat bahwa semakin keras suara, maka semakin singkat waktu yang bisa kita dengar tanpa alat pengaman. Suara diukur dalam desibel (db). Semakin tinggi nilainya, maka semakin keras suaranya. Para ahli sepakat suara dibawah 75 db tidak akan menyebabkan kerusakan pendengaran, tapi setiap kontak dengan suara diatas 85 db dalam waktu yang lama dapat menyebabkan gangguan pendengaran dan pada akhirnya bisa menjadi tuli.

Tips mencegah kerusakan pendengaran

1. Lakukan detoksifikasi kebisingan

Jika Anda terkena suara keras tanpa sengaja, Anda harus segera melakukan detoksifikasi suara. Anda perlu waktu untuk memulihkan pendengaran. Istirahatkan pendengaran Anda selama 16 jam dengan cara menjauhi sumber suara keras. Pemulihan selama 16 jam dibutuhkan bila Anda telah mendengar suara sebesar 100 db selama 2 jam.

2. Jaga jarak, Jangan terlalu dekat

Jaga Anda terpapar suara bising, usahakan untuk menjaga jarak dari sumber suara. Semakin dekat Anda dengan sumber suara secara fisik akan semakin merusak. Misalkan Anda sedang berada di suatu resepsi pernikahan dengan suara musik yang keras, cobalah untuk menempatkan diri di sudut, jangan duduk mengarah langsung ke sumber suara.

3. Hati-hati dengan pendengkur

Jika Anda tidur disamping orang yang mendengkur, pertimbangkanlah memakai penutup kuping karena suara dengkuran yang keras ternyata mampu mencapai 80-90 db. Suara dengan nilai 90 db yang didengar terus-menerus dapat merusak pendengaran.

4. Buat jeda suara secara rutin

Cobalah untuk membatasi waktu Anda berada di tempat-tempat yang bising. Jika Anda berada di lokasi yang bising untuk waktu yang lama, pastikan untuk keluar ruangan secara teratur untuk mengistirahakan pendengaran Anda.

5. Gunakan prinsip 60/60

Jika Anda mendengarkan musik lewat headphone, hindari mencoba meredam setiap suara luar dengan meninggikan volume, lebih baik pertimbangkan membeli headphone yang memiliki peredam suara yang baik. Terapkan aturan 60/60, yakni: mengatur volume maksimal sebesar 60% dan mendengarkannya tidak lebih dari 60 menit sehari.

6. Berhati-hati saat di mobil

Mendengar musik di mobil adalah cara terbaik menghilangkan stres dan kebosanan selama perjalanan panjang. Tapi waspadalah akan bahaya yang ditimbulkan. Mendengarkan musik keras di ruang tertutup memiliki resiko tinggi akan merusak pendengaran Anda daripada mendengarkan musik di ruang terbuka.
Berikut tingkat kebisingan dari berbagai sumber suara.

7.  Kenali tingkat suara yang berbahaya

Pahami tingkat suara di lingkungan Anda. Setelah Anda mengerti suara apa yang bisa merusak pendengaran, Anda bisa melatih kebiasaan mendengar yang sehat. Kini bahkan telah ada aplikasi smartphone yang bisa mengukur nilai suara. Untuk lebih paham tentang tingakat bahaya dari suara, silahkan simak tabel di bawah artikel ini.

8. Gunakan alat pengaman

Jika Anda bekerja di lingkungan yang memang bersuara bising, gunakanlah alat peredam suara. Menyumpak telinga dengan kapas tidak akan cukup melindungi. Ada banyak jenis penutup telinga yang dijual dipasaran dengan standar yang baik. Carilah yang paling cocok untuk Anda.

9. Istirahatkan kuping Anda

Selalu istirahatkan kuping Anda secara berkala. Bila Anda sukup punya waktu luang, pergilah keluar kota untuk berlibur ke pedesaan yang masih sepi. Liburan yang menyenangkan akan menyegarkan seluruh indera Anda.

10. Tes pendengaran Anda

Jika Anda mengalami gangguan pendengaran,  lakukan tes medis dengan segera mengunjungi dokter. Pastikan Anda mendapatkan perawatan yang baik dari ahlinya.

Nilai Kebisingan Berdasarkan Sumber Suara

Decibels  (dB)	Tingkat	Sumber Suara
225	Memekakkan	Meriam 12" @ 12' di depan atau belakang
195	Memekakkan	Saturn rocket
180	Memekakkan	Pesawt take-off
160	Memekakkan	Ram jet
150	Memekakkan	Turbo jet
140	Memekakkan	Tembakan arteleri
130	Memekakkan	Ambang suara menyakitkan, desibel pada atau diata nilai 130 menyebabkan kerusakan pendengaran langsung. Mesin tekanan hidrolik, pengebor batu.
120	Memekakkan	Guntur, ruangan mesin diesel, pertunjukan kembang api
110	Memekakkan	Dekat dengan kereta api
100	Sangat Keras	Truk lewat, mesin pemotong rumput, klakson mobil pada jarang 5 meter, gergaji mesin, pabrik dengan mesin uap.
90	Sangat Keras	Desibel pada atau diatas nilai 90 secara terus menerus menyebabkan kerusakan telinga. Suara bising pabrik, truk tanpa knalpot.
80	Keras	Kebisingan kantor, Noisy office, pencukur, alarm jam, peluit polisi.
70	Keras	Suara radio rata-rata, suara jalanan yang normal
60	Moderat	Percakapan
50	Moderat	Suara kantor yang normal, jalanan yang sepi
45	Moderat	Membangunkan orang yang sedang tidur
40	Lemah	Perumahan umumnya, kantor swasta yang normal
30	Lemah	Studio rekaman, percakapan yang tenang
20	Sangat Lemah	Bisikan, bioskop kosong, detak jam
10	Sangat Lemah	Batas pendengaran yang baik
0		Batas pendengaran anak yang sempurna

terutamasehat.blogspot.com - W.B. Yeasts, seorang penyair dan dramawan terkemuka asal Irlandia suatu kali berkata, "Dunia dipenuhi oleh banyak keajaiban, yang dengan sabar menunggu sampai kesadaran kita menjadi lebih peka." Ketika kita berpikir tentang keajaiban dunia, kita membayangkan sebuah bangunan atau monumen yang megah, namun kisah kecil yang indah ini akan membuat kita berpikir ulang tentang keajaiban dunia yang sebenarnya.

Sekelompok siswa diminta untuk menuliskan apa yang menurut mereka pantas disebut sebagai "Tujuh keajaiban dunia". Meski banyak terjadi perdebatan, suara siswa terbanyak sepakat menyimpulkan bahwa keajaiban dunia saat ini adalah :
1. Piramida Mesir
2. Taj Mahal
3. Grand Canyon
4. Kanal Panama
5. Empire State Building
6. St. Peter's Basilica
7. Tembok Besar Cina

Saat mengumpulkan suara, sang guru sadar kalau ternyata seorang muridnya tidak memberikan suara. Murid perempuan tersebut ternyata masih belum selesai menuliskan tujuh keajaiban dunia versinya.

Sang guru lalu bertanya pada siswi tersebut apakah ia mengalami kesulitan untuk menuliskannya. Sang murid menjawab, "Iya, saya sedikit kesulitan. Saya tidak bisa memutuskannya karena begitu banyak keajaiban yang terpikirkan."

Sang guru berkata, "Baik, beritahukan kepada kami apa yang kamu punya, dan mungkin kita bisa membantu."

Siswi tersebut tampak ragu-ragu, namun akhirnya ia mulai membacakan tujuh kejaiban dunia miliknya, "Menurut saya, 'Tujuh keajaiban dunia' itu adalah:





















Seluruh kelas tiba-tiba menjadi hening... Mereka tersadar, hal-hal yang dianggap biasa dan sederhana yang sering terabaikan ternyata adalah keajaiban dunia yang sebenarnya. Tanpanya, tujuh keajaiban buatan tangan manusia tersebut takkan punya arti apapun. Bahkan, seluruh isi dunia ini akan terasa hampa.

Hal yang paling berharga di hidup ini takkan bisa dibeli atau dibangun oleh tangan manusia. Ia datang sebagai anugerah bagi kita. Dan tak perlu jauh-jauh mencarinya, keajaiban tersebut ternyata selalu lekat dengan kita.